FORMATION
gESTION DU STRESS
APPReNEZ À GARDER LA TÊTE FROIDE
DANS TOUTES LES SITUATIONS
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
- Identifier les sources et effets du stress
- Expérimenter des techniques de gestion du stress
- Réguler son stress en situation professionnelle.
BÉNÉFICES
- Gagner en sérénité face aux imprévus
- Mieux gérer la pression au quotidien
- Adopter des réflexes pour rester concentré et efficace
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2 journées (14 heures)
Intra : 3600€ HT – Inter 750€ HT / pers
Pourquoi suivre une formation pour mieux gérer son stress professionnel ?
Vous ressentez une pression constante dans votre quotidien professionnel ? Notre formation Gestion du Stress vous aide à identifier les sources de stress, adopter des techniques concrètes pour les surmonter, et retrouver bien-être et performance.
Grâce à des outils issus de l’improvisation théâtrale, cette formation unique combine sérieux, expérimentation et plaisir d’apprendre.
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Gestion du stress
Une formation ludique, progressive et participative avec des formateurs qui ont une double compétence (anciens salariés & comédiens d’improvisation).
FAQ
Pourquoi se former à la gestion du stress en entreprise ?
Le stress chronique a un impact direct sur la santé, la motivation et la performance des salariés. Se former à la gestion du stress permet de prévenir les risques psychosociaux, d’améliorer le climat de travail et de renforcer la qualité de vie au travail.
Quels sont les bénéfices concrets d’une formation gestion du stress ?
Les participants apprennent à identifier leurs facteurs de stress, à adopter des techniques pratiques (respiration, relaxation, prise de recul) et à développer des réflexes positifs face aux situations stressantes. Cela se traduit par plus de sérénité, une meilleure concentration et une meilleure relation aux autres.
Quels outils pédagogiques utilisez-vous pendant la formation ?
Nous combinons des apports théoriques, des exercices pratiques inspirés du théâtre d’improvisation, des mises en situation, et des échanges d’expériences. Cette approche expérientielle favorise l’ancrage des apprentissages.
Où sont proposées vos formations gestion du stress ?
Holisco intervient à Lyon, en région Auvergne-Rhône-Alpes, Bourgogne-Franche-Comté et partout en France. Les formations peuvent se dérouler dans vos locaux ou dans des espaces dédiés à la formation professionnelle.
